Una manera de fomentar una actitud más agradecida es llevar un registro por escrito de las cosas buenas, grandes o pequeñas, que nos suceden cada día.
La gratitud tiene varios beneficios. Cultivar una actitud agradecida te ayuda a tener una visión más positiva frente al mundo que te rodea, sentir satisfacción con tu propia vida, reducir los niveles de estrés, combatir los pensamientos depresivos y mejorar las relaciones interpersonales.
Una manera de fomentar una actitud más agradecida en este año que recién se inicia es llevar un registro por escrito de las cosas buenas, grandes o pequeñas, que te suceden cada día.
¿Te animas a probarlo? Repasa estos consejos para que sepas cómo llevar un diario de gratitud.
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